Sehat Untuk Jantung, Berikut Manfaat Mandi Air Hangat Menggunakan Produk Pemanas Air Ariston

manfaat mandi air hangat

Farzaneh Journal – Mandi air hangat tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk mengatasi hawa dingin di pagi hari saja, tetapi juga dapat meredakan beberapa penyakit tertentu. Selain itu, air hangat juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Masih banyak manfaat lain yang bisa didapatkan. Yuk simak informasi tentang manfaat mandi air hangat menggunakan produk pemanas air Ariston

Manfaat Mandi Air Hangat

  1. Memiliki Dampak Terapeutik

Berdasarkan yang dikatakan oleh dokter kulit di New York yang bernama Bobby Buka, mandi air hangat dapat membuat kulit melepaskan endorfin saat dibasahi dengan air hangat. Itulah salah satu manfaat yang didapat dari mandi air hangat. Secara tidak langsung, ketika anda mandi menggunakan air hangat,  aliran darah ke kulit akan meningkat dan memunculkan efek terapeitik yang menyegarkan

Untuk menambah sensasi dari terapieutik, anda juga bisa menambahkan garam dalam air. Saat suhu tubuh mengalami peningkatan, maka sel saraf akan lebih sensitif dan detak jantung anda juga akan mengalami peningkatan. Mandi air hangat dengan tambahan garam memang memberikan efek yang menyegarkan bagi tubuh. Anda bisa mencobanya di rumah

  1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Sleep Medicine Review, mandi air hangat 90 menit sebelum tidur dapat membantu Anda tertidur lebih cepat. penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat mandi air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur. Ini karena suhu inti tubuh naik saat direndam dalam air hangat. Hal ini juga dapat digunakan oleh orang-orang yang begadang atau insomnia. 

Kemudian ketika Anda keluar dari kamar mandi, suhu tubuh Anda menandakan bahwa tubuh Anda siap untuk tidur. Hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan tentu saja dapat tidur lebih cepat. Tips ini dapat coba anda gunakan ketika sedang mengalami kesulitan tidur. Namun, efek yang diberikan tidak selalu efektif pada semua orang

  1. Meningkatkan Pernapasan

Suhu air panas dan tekanan di dada dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan jumlah oksigen yang diambil. Mirip dengan efek sauna, manfaat mandi air hangat dapat mengurangi risiko serangan jantung, meningkatkan kontrol glikemik, dan menurunkan tekanan darah, menurut beberapa penelitian yang sedang berkembang.

  1. Dapat Meredakan Nyeri Tubuh

Berendam dalam air hangat dapat meredakan nyeri pada tubuh. Terdapat penelitian yang menunjukkan kasus orang dengan penyakit Ehlers-Danlos yang membuat tubuh manusia sangat rapuh. Penelitian ini menunjukkan bahwa mandi air hangat pada penderita penyakit Ehlers-Danlos dapat mengendurkan otot-otot tubuh. Dengan cara ini Anda bisa menghilangkan rasa sakit di tubuh. 

  1. Membakar Kalori

Dalam upaya menunjukkan manfaat satu ini, para peneliti melakukan penelitian terhadap 10 laki-laki untuk mandi air hangat. Setelah dilakukan penghitungan. Diketahui bahwa responden dapat membakar kurang lebih 126 kalori per jam. Jumlah tersebut setara dengan ketika anda melakukan aktivitas jalan kaki selama 25 sampai 30 menit. 

Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa mandi dengan air hangat dapat mengurangi resiko terjadinya lonjakan glukosa darah postprandial. Terlihat sepele, tetapi ternyata menyimpan banyak sekali manfaat bagi kesehatan fisik. Anda bisa melakukan aktivitas ini secara rutin. Namun juga perlu memperhatikan temperatur yang dibutuhkan oleh tubuh

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mandi air hangat di pagi hari dapat meningkatkan kondisi kesehatan jantung anda. Menurut laporan 2014, air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah pada orang dengan gagal jantung. Ini karena pembuluh darah membengkak pada suhu tinggi. Sebuah studi 2012 juga menunjukkan bahwa air hangat mengurangi kekakuan pembuluh darah

6 manfaat tersebut bisa anda dapatkan ketika mandi menggunakan air hangat. Terdapat beberapa hal yang perlu anda pertimbangkan seperti menentukan temperatur yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mandi air hangat saat ini tidak cukup sulit karena sudah banyak teknologi yang mendukung. Seperti salah satunya produk pemanas air Ariston yang memang sudah terpercaya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *